Afrodisha 's dagbok, 22 apr 18

100500 попытка ПП, день 5.
50 гр. спагетти, 100 гр. куринная грудка, ложка томатной пасты, ложка соевого соуса, овощи. Все готовится одновременно в скороводе, без масла.

---

2180 kcal

Fett: 97,90g | Prot: 136,70g | Kolh.: 189,71g.   Frukost: Сосиска, Жареное Яйцо. Lunch: Snickers Батончик, Сыр Российский, Петелинка Куриная Грудка, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Брокколи, Гармония Сметана 20%, Куриное Филе. Snacks/Annat: Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный. mer...

2594 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...