|
Расскажу немного о себе 💁🏻♀️
Меня зовут Маша, мне 19 лет.
Всю свою жизнь я была толстой. О похудении задумывалась уже давно, но всё ждала волшебного пендаля. Была абсолютно уверена в том, что у меня просто кость широкая и что вытянусь. Потом ещё и родители начали мне постоянно говорить о том, что я слишком толстая. Всю жизнь меня ограничивали в сладостях и вредностях. Из-за этого все свои карманные деньги я начала спускать на те самые сладости и вредности.
Во всем этом кошмаре был «островок надежды»... в 2014 году мама повела меня к эндокринологу. Там мне прописали диету, и я сбросила 10 кг из 35. Но это было не осознанно с моей стороны. Потом я их обратно за год-два набрала. Была ещё через год попытка ходить в зал. Но тогда я думала, что благодаря тренировкам я могу себе не отказывать во вредной еде. Эх, как я была не права....😩😔
С ноября прошлого года, благодаря одному фитнес марафону, начала понимать основные принципы правильного питания, то, что это не так уж и страшно. С февраля этого года уже активно начала заниматься собой. С конца того же месяца начала ходить в зал(сейчас уже не знаю, как без него жить😄). И к сегодняшнему дню сбросила почти 20 кг. Больше всего меня радует то, что я дошла до этого сама, что никто меня не заставлял. Я сама решила свои деньги спускать не на вредности, а на абонемент в зал.
|
560 kcal
|
Fett: 23,63g | Prot: 44,72g | Kolh.: 43,39g.
Frukost: Варенька Варенье Клубничное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Свиная Отбивная, Цукини. Middag: Домик в деревне Кефирный 1%. Snacks/Annat: Киви. mer...
|
|