Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 170,16g | Prot: 118,92g | Kolh.: 26,82g.
Frukost: Альпенгурт Сливки Порционные, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Котлеты, Кето Хлеб3, Жиробомба, Моя Свинина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Лосось, Куриные Рулетики, Моя Кетобулка, Chaokoh Кокосовое Молоко, Лента Сливки 33%, С.Пудовъ Агар-Агар, Простоквашино Сметана 25%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог 9%, Мой Майонез, Помидоры, Руккола, Шпинат, Приготовленный Лосось. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не чего не понимаю... И Кето. И считаю. А вес увеличивается,😘😱☹️Что делать???
22 apr 18 av medlem: vaseek 3773
|
Пол дня готовлю Кето еду и теоретически совершенствуюсь.побробую чуток...
22 apr 18 av medlem: vaseek 3773
|
22 apr 18 av medlem: ольга стом фея
|
Ну это потому что срыв был на углеводы, кето это же не волшебная палочка, надо всё строго соблюдать, потому я и выбрала эту систему, чтобы не было:"ну чуть чуть же тортика можно", "ну пара-тройка конфет утром же не навредят". Мне пост легко даётся, потому что есть чёткие ограничения и в кето так же - нарушил - вылетел из кетоза.
22 apr 18 av medlem: ольга стом фея
|
как долго на кето? вес может расти..это нормально явление при смене рациона. возможно переедаете , после адаптации будете лучше чувствовать организм)
22 apr 18 av medlem: JullSee
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vaseek 3773 's vikthistorik
|