|
Richtige Richtung
|
73,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 87,31g | Prot: 149,36g | Kolh.: 116,69g.
Frukost: Honigmelonen, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Popp Alaska-Seelachs Salat, Gekochtes Ei, REWE Eiweißbrot. Lunch: Be Light Shrimpssalat, Penny Heat & Eat Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, DM Leinsamen Geschrotet, Ei, Banane. Middag: Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Pellkartoffeln. Snacks/Annat: American Style Bacon. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|