|
pelo menos aqui já dá pra vê alguma mudança.
|
1057 kcal
|
Fett: 85,47g | Prot: 42,61g | Kolh.: 34,30g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Camponesa Creme de Leite, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Copra Farinha de Coco Live, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Moela de Frango, Tomates. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ericanunes22 's vikthistorik
|