|
dari pagi sampe sore gini kondangan 2 tempat.. no nasi sih.. tapi tetep aja segala dimakan 😂😂
malem kudu di bales badminton 1jam nih
|
57 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 102,78g | Kolh.: 105,44g.
Frukost: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Opor Ayam. Lunch: Bakso Daging Sapi, KFC Ice Cream Sundae, Ikan Gurame, Sate Ayam. Middag: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Paha Ayam. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Racquetball - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lia prasetyo 's vikthistorik
|