Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 51,88g | Kolh.: 203,57g.
Frukost: Paha Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Brownies, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Telur Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Pepaya, Bakwan. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
makhsunah 's vikthistorik
|