Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
49,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 138,74g | Kolh.: 171,35g.
Frukost: Клюква, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо, Минтай, Пшеничная Каша. Middag: Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Творог 5%, Вареное Яйцо, Творог 5%. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Зал попа ноги - 1 timme och 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|