Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2018
|
102,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 79,74g | Prot: 88,91g | Kolh.: 80,93g.
Frukost: Омлет с Молоком. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Щи. Middag: Сельдь Соленая, Красные Помидоры (Консервированные), Копченов Сало Белорусское, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Овощное Рагу, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Сыр Адыгейский. mer...
|
|
4038 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 11 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
eleshka987 's vikthistorik
|