|
Посоветуйте пожалуйста программы для упражнений.
|
987 kcal
|
Fett: 33,81g | Prot: 52,90g | Kolh.: 123,95g.
Frukost: O'Zera Шоколад 97,7%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Банан. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Middag: Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Капучино, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Яблоко, Energy Diet Клубника. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Шагомер, планка 28 дней или худеем за 30 дней(там очень много приложений, и для пресса, и для ягодиц, короче до фига). Желаю удачи
20 apr 18 av medlem: Каря35
|
20 apr 18 av medlem: Pora_xydet
|
|
Pora_xydet 's vikthistorik
|