Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2017:
|
1612 kcal
|
Fett: 73,31g | Prot: 46,40g | Kolh.: 190,32g.
Frukost: Banvit Piliç Salam, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Kızarmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Patates Kızartması. Lunch: Bim Topi Tanem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Middag: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mihricanrabia 's vikthistorik
|