Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
84,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 84,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2510 kcal
|
Fett: 122,96g | Prot: 97,65g | Kolh.: 99,00g.
Frukost: San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo Revuelto, Papaya, Melón, Zarzamora, Piña. Lunch: La Gloria Gelatina Light, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Picadillo, Crema de Brócoli, Tipikos Palitos Integrales, Tequila. Snacks/Annat: Queso Manchego, Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
2662 kcal
|
Träning:
Enfr - 16 minuter, Spin27 - 1 timme, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|