|
Всем доброго времени суток! Скажите друзья мои, кто во сколько ужинает? Прихожу с работы после 20.00 стоит дилемма либо съесть что то...либо выпить кефир?!
|
1057 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 49,04g | Kolh.: 120,59g.
Frukost: Жареные Орехи Кешью с Медом, Миндаль, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Middag: Bio Баланс Кефирный 1%, Котлета Рыбная. Snacks/Annat: Мандарины, Орехи Кешью, О'кей Грецкий Орех, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебец, Eco Botanica Зефир, Красное Яблоко. mer...
|
|
 Kommentarer
И ем м кефир пью ;) но Я ни разу не показатель ... сбрасываю очень медленно
20 apr 18 av medlem: UkkaZluka🙂
|
Ешьте, главное помещаться в суточный калораж. И до сна чтобы осталось часа 3.
20 apr 18 av medlem: pisarev77
|
нужно кушать за 2-3-4 часа до сна, смотря что вы кушаите. я например когда поздно прихожу, кушаю в 8 и ложусь в 10-11.
20 apr 18 av medlem: инопланетянка§
|
прихожу с работы в 7 пока семье ужин сделаю 8-9 часов уже 🤨🙄🙄🙄🙄 вот тоде думаю не есть 🤔🤔🤔 а живот то урчит еще запахи на кухне вкусные... И вот что делать?
срываюсь с ПП постоянно...😢😖
20 apr 18 av medlem: Natali_star777
|
Есть, конечно, если вы ляжете спать часа через 2-3. Вообще не понимаю, как люди без ужина живут и спят потом)
20 apr 18 av medlem: Olga__Do
|
А если на работе перед выходом что-нибудь съедать? А дома творог, кефир, овощи, рыбка, например? Да и во сколько вы спать ложитесь, может вы до часу ночи потом стираете-убираете-....))) тогда и поужинать хорошо можно
20 apr 18 av medlem: Liliya809
|
я прихожу иногда в 22.. при этом обед был в 13.00, а перекус (кофе и протеиновый батончик) в 18. Ужинаю нормально, полноценно, стараюсь даже в калораж укладываться, но не всегда получается:(( просто кефир или творожок меня не удовлетворят, к сожалению:(
20 apr 18 av medlem: Darkwildwind
|
Ну зависит от того, во сколько вы ложитесь спать)
20 apr 18 av medlem: anarormistr
|
Всегда ужинаю, даже если в 22 или 23 прихожу домой )) просто из суточного калоража оставлю калорий 300-350 на вечер. Не могу уснуть на голодный желудок 😅
20 apr 18 av medlem: Milashevi4
|
В 23:30 - 00:00 обычно ужинаю, и ложусь где-то через час
20 apr 18 av medlem: Savi_S
|
20 apr 18 av medlem: Рейвен Уоллес
|
Всем спасибо за ответы! Ложусь спать в 22.00 дети обязывают)
20 apr 18 av medlem: Melisunia
|
А я наоборот, не могу уснуть с полным желудком, ужинаю обычно часов в 18, а вечером кефир пью, ну могу хебцов сгрызть парочку.
20 apr 18 av medlem: menshikova.alla
|
Вот и у меня по разному бывает, готовлю и есть сразу хочется, 😟 а остаётся со вчерашнего дня, можно и кифирчику попить:)😆
20 apr 18 av medlem: Melisunia
|
20 apr 18 av medlem: Iron_mother_
|
Я могу и в 12 ночи и в час встать поесть)
20 apr 18 av medlem: Albinaggbbj
|
20 apr 18 av medlem: Albinaggbbj
|
Последний прием пищи может и в 11 вечера быть, иногда и позже, какая разница?
20 apr 18 av medlem: wyshira
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisunia 's vikthistorik
|