|
Dinner+ meal after workout: 1 telur putih rebus udah masuk perut, 1 pisang 🤤🤤🤤
|
1022 kcal
|
Fett: 34,67g | Prot: 47,73g | Kolh.: 144,78g.
Frukost: Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Lunch: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Chili, Cooked Yellow Corn (from Fresh), Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Peanuts, Pepes Tahu, Shallots , Nasi Putih, Fried Egg. Middag: Banana, Egg White. mer...
|
|
 Kommentarer
Total kalori harian 1081. Kurang lebih 1100 laa ya. 💪🏻 yeay defisit kalori setelah 2 hari defisit 2 hari surplus 🤣
20 apr 18 av medlem: ardinavirginia94
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ardinavirginia94 's vikthistorik
|