Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
55,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2321 kcal
|
Fett: 104,88g | Prot: 122,68g | Kolh.: 245,87g.
Frukost: 2% Fat Milk, Cereal. Lunch: Pears , Sardine (Drained Solids with Bone In Tomato Sauce, Canned) , Celery , Broccoli , Hard-Boiled Egg . Middag: Pizza Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Annat: Apples , Unico Red Kidney Beans, Peanut Butter, Quaker Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Oranges , Potato Chips, Kit Kat Mini Kit Kat Bar. mer...
|
|
1401 kcal
|
Träning:
Strength training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jenna.lightning 's vikthistorik
|