Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 106,98g | Kolh.: 105,07g.
Frukost: Auchan Confiture Extra de Cerise Griotte , Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Кофе с Молоком, Творог. Lunch: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные, Окрошка на Кефире. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Carrefour Gaufrettes, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Studera - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bousichka 's vikthistorik
|