|
öğle yemegi
|
1594 kcal
|
Fett: 67,23g | Prot: 49,56g | Kolh.: 197,63g.
Frukost: Sandwic-Salatalik,Domates,Kaşar,, Nesquik Kakaolu Süt. Lunch: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Middag: Tamek Elma Suyu, Eti Popkek Limonlu, Eti Form Light Zeytinli Domatesli Kepekli Kraker. Snacks/Annat: Tam Yağlı Sade Yoğurt. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Damla meral 's vikthistorik
|