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Realmente meu objetivo não é perder peso, mas sim melhorar minha saúde, por conta de vários cistos ovarianos que surgiram, então como estratégia estou usando o controle Alimentar através da LC. O que estou impressionada são com alguns números. Ontem completei 15 dias, e aí estão algumas coisas bem legais. Perdi 1.1kg sendo que minha composição saiu de 26,3 % gordura corporal para 21,8%, e massa muscular de 30.6% para 33,3%. É MUITO interessante quando tiramos as barreiras que impedem nosso corpo de queimar a gordura corporal estocada!!!
Posso dar um conselho baseado nestes 15 dias, dêem ADEUS aos cereais e farinhas, integrais ou brancas diminuam frutas açucaradas, e se possivel evitem comer qualquer coisa nas primeiras horas da manhã, permitam que seu corpo trabalhe. Muito Feliz com o resultado!
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49,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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772 kcal
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Fett: 47,54g | Prot: 48,84g | Kolh.: 35,37g.
Frukost: Café. Middag: Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Italiana, Queijo Parmesão (Ralado), Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Annat: Jasmine Cranberries, Nestlé Iogurte Grego. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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