|
Мне почему-то очень хочется в выходные посидеть на "диете")))) безумно хочу целыми днями лопать рыбу и помидоры. вот почему такое сочетание - не знаю. рыба есть, помидоров накуплю сеодня))) с работой, крайне нервной, почему-то совсем не получается без хлебцев и хотя бы в утра пару кусочков чего-нибудь сладкого. но вечно мечтаю о рыбе с помидорами) че-то не хватает в организме штоли?
|
1454 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 186,91g | Kolh.: 102,05g.
Frukost: и-Мне Изолят Соевого Белка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сырник Протеиновый Машкин. Lunch: Sula Леденцы, Ашан Тефтели Куриные, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: 0 Калорий Птичье Молоко, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Эколь Пастырма Халяль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Слада Фруталина Конфеты, Магнолия Рулет Куриный с Сыром и Зеленью, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|