Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 62,97g | Prot: 88,98g | Kolh.: 113,16g.
Frukost: Капуста, Помидоры Черри, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Гречка Отварная. Lunch: Магнит Банан, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Snacks/Annat: ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
164 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|