Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 120,23g | Kolh.: 54,26g.
Frukost: Избенка Сыр Адыгейский, Novus Чиабатта Темная, Семга Слабосоленая, Помидоры, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Капуста Жареная, Черемушки Хлеб Дарницкий, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Middag: Куриная Грудка Вареная, Круазетт Хлебцы Ржаные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Джаз Арахис Жареный Соленый, Джаз Арахис Жареный Соленый. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OYaKovalchuk 's vikthistorik
|