|
1744 kcal
|
Fett: 90,06g | Prot: 169,42g | Kolh.: 56,47g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho, Ovo Cozido. Lunch: Abobrinha Cozida, Maxixe, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Coração de Frango, Dobradinha. Middag: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abacaxi, Pernil Assado. Snacks/Annat: Abacaxi. mer...
|
|
4310 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Samtavoli 's vikthistorik
|