Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
866 kcal
|
Fett: 24,53g | Prot: 47,76g | Kolh.: 116,11g.
Frukost: Maçãs Fuji, Leite Integral, Pão Francês. Lunch: Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Regina Queijo Coalho Espeto, Seven Boys Bisnaguinha, Nescafé Café com Leite. Snacks/Annat: Laranja Pêra. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|