Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 94,07g | Prot: 107,48g | Kolh.: 146,82g.
Frukost: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Orzechy Włoskie, Delikate Serek Wiejski, Gruszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Lunch: Kawa. Snacks/Annat: Oliwa z Oliwek, Sos Czosnkowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Cebule, Pomidory, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Awokado, Pomidory, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Ogórek (Obrany), Zielona Herbata, Cebule, Biedronka Bułka z Ziarnami. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Stående - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|