|
Бодрого утра!!! Мой первый овсяноблин 🤩 ураа, ручки дошли и оказались не из опы 😂 И почему я раньше себе такого не делала? 🤔 Определённо теперь в моей тарелке будет чаще лежать этот красавчик!🤤 Ингредиенты: 30мл молока Alpro миндальное без сахара,🥛 15гр овсяных хлопьев перемолотых в муку, 6 гр отрубей, 1 яйцо.🥚 Для начинки я использовала апельсин и сироп 0zero😋 Выход - 194 ккал!
|
522 kcal
|
Fett: 17,62g | Prot: 44,51g | Kolh.: 44,54g.
Frukost: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир , Яйцо, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Апельсин. Lunch: Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная , Шпинат, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Море Продуктов Кальмар Филе Кусочки (Горячего Копчения). Middag: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Апельсин, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Био Баланс Кефир 0%. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
105 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|