Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 159,95g | Kolh.: 81,49g.
Frukost: Piña, NaturGreen Aceite Virgen de Lino, Zumo de Naranja Natural, KFD Nutrition Collagen+. Lunch: Aceite de Coco, Calabacín, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Middag: yogur liquido, Fit Parad Семена Льна, Fibra, Arla Protein. Snacks/Annat: García Baquero Queso Semicurado, Alipende Aceitunas Verdes. Manzanilla sin Hueso, Hacendado Almendra Natural, Протеиновые Батончики. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Красавицааа 's vikthistorik
|