Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2018
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
944 kcal
|
Fett: 27,83g | Prot: 99,79g | Kolh.: 67,85g.
Frukost: ICA Stora Odlade Blåbär, Gul Paprika, Arla Protein Keso, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Basic Hallon, CarbZone Low Carb Bröd, ICA Rökt Kalkon, Kronägg Flytande Äggvita. Lunch: Champinjoner, ICA Kidneybönor, Tomater, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Vispgrädde, Vanliga Pannkakor. Middag: ICA Basic Lättkvarg, Garant Gröna Sojabönor, Champinjoner, ICA Basic Tonfisk i Vatten. Snacks/Annat: Banan, Body Science Whey 100% Apple Pie, XLNT BCAA, XLNT EAA. mer...
|
|
368 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|