|
Uiteten Jansen&Jansen
|
75,8 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 78,02g | Prot: 75,47g | Kolh.: 142,38g.
Frukost: Oat Dream Haverdrank Calcium+, Quaker Super Grains, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, La Tourangelle Sesamolie, Raw Super Food Vloeibare Honing, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Almhof Magere Franse Kwark. Middag: AH Biologisch Notenmix Ongebrand, AH Walnootolie, Eidooier, AH Misticanza Salade, Gerookte Zalm, Avocado. Snacks/Annat: AH Medjoul Dadels, Hellema Buurman en Buurman Koekjes, AH Elstar Appel, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Almhof Magere Franse Kwark. mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|