Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
arashbi2
Dagbok
18 apr 18
arashbi2 's dagbok, 18 apr 18
arashbi2 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
just 2 more kilo to 80KG After 2 month
82 kg
Tappat hittills:
30 kg
.
Kvarvarande:
82 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 18 april 2018:
1206 kcal
Fett: 63,05g | Prot: 107,92g | Kolh.: 51,30g.
Middag:
Sutton & Dodge Beef Cubed Steak.
Snacks/Annat:
Watermelon , Sports Research MCT Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla.
mer...
387 kcal
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter.
mer...
Tappar 1,8 kg per vecka
4 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
arashbi2 's vikthistorik
Se komplett historik