tatochka2510 's dagbok, 18 apr 18

Обед овощной салатик с греческим йогуртом и котлетка из домашнего фарша в вафле!

---

1162 kcal

Fett: 35,81g | Prot: 78,64g | Kolh.: 148,56g.   Frukost: Грецкие Орехи, Тирамису ПП, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Зеленый Лук, Вода, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Мистраль Коричневый Рис, Морковь, Вода, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Slim Bite Апельсин, Апельсины, Чай, Вода. mer...

1745 kcal

Träning: Vandring - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...