|
Vandaag gelijk gebleven, maar het is de eerste dag van mijn termijn. Dat dacht ik al want ik had al weer twee dagen pijn in mijn bekken en gisterenavond had ik een snoepbui. Deze gelukkig weten te beperken. Hopelijk ga ik nu gauw weer zakken.
|
86,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 89,14g | Prot: 74,32g | Kolh.: 253,25g.
Frukost: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Hahne Haferflocken Oats, AH Elstar Appel. Lunch: Lidl Kip Kerrie Salade, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Paturain Knoflook en Fijne Kruiden, Jumbo Boeren Waldkorn. Middag: Pastasalade met Kip, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Annat: Paasei, Sweet Corner Zoute Salmiak Mix, Sinaasappelen, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Undervisning - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|