Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 45,79g | Prot: 95,44g | Kolh.: 121,54g.
Frukost: Кекс, Тёма Биотворог Классический, Геркулес, Йогурт Белый Классический 2,7%, Вареное Яйцо. Lunch: Булгур, Баклажаны Гриль, Свиная Корейка (Целая, Постная). Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Морковные Котлеты, Творог Мягкий 0%, Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alienka36 's vikthistorik
|