Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 70,31g | Prot: 93,06g | Kolh.: 218,19g.
Frukost: Oat Dream Haverdrank Calcium+, AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, AH Gesneden Ontbijtkoek, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch, Rode Peper of Cayennepeper. Lunch: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, AH Citroensap Biologisch, Melkunie Appel Kaneel Vla, Kaneel, AH Elstar Appel. Middag: Dessert Taartje, AH Kruidenboter, Stokbrood, Boter (Gezouten), CêlaVita Echte Friet, AH Spinazie Vers, Champignons, Rivella Rivella, Koffie (Gemalen, Cafeïnevrije), Dirk Runder Steak, AH Kipdijfiletreepjes, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Smaakt Arrowroot Poeder, Blue Band Koken, Bakken, Braden. Snacks/Annat: Bloedsinaasappel. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|