Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 67,10g | Kolh.: 154,00g.
Frukost: Льняное Масло, Киви, Чай, Energy Diet Каша Овсяная. Lunch: Льняное Масло, Томатный Сок, Макароны Отварные, Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Карусель Салат из Свежей Капусты. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный), Яблоко. mer...
|
|
2303 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Träning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyagalkina 's vikthistorik
|