Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
82,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 37,36g | Prot: 183,83g | Kolh.: 164,97g.
Frukost: Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 伊藤園 ビタミン野菜, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コーヒー. Lunch: トップバリュ オイル不使用 ライトツナフレーク, 木綿豆腐, 玄米（中粒、調理済み）. Middag: HOKO さけ中骨水煮, 生卵, 紀文 とうふそうめん風麺つゆ付き, おかめ納豆 納豆, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|