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生理1日目
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67,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1489 kcal
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Fett: 54,42g | Prot: 126,52g | Kolh.: 122,64g.
Lunch: セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, ご飯, ファミリーマート スモーク香る国産鶏サラダチキン, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ. Middag: セブンイレブン ゆでたまご, サラダ, 豚肉の生姜焼き, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, みそ汁, ご飯. Snacks/Annat: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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soccer-korea.27173715 's vikthistorik
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