suga_jj 's dagbok, 17 apr 18

Доброго вечера друзья!
Поделюсь с вами сразу и печалью, и радостью!
Так как я большой любитель творога, я его кушаю очень часто, ранее брала мягкий творог President Диетический 0,2%, он был самый лучший: в составе много белка, мало углей, делала с ним все десерты. Но сегодня я объездила все Ленты, все Перекрёстки и все Магниты, моей грусти не предела 😫 нигде его нет и никто не знает когда завезут😪 в общем пришлось искать замену, взяла вот этот Valio 0,1%, состав конечно.. белка там больше на 2г, но углей кошмар - 5,2гр в Valio и 1гр в President 😭! Херовы проценты😤
В общем теперь в кбжу не вписываюсь, придётся менять рацион😓 а ведь уже все подсчитала на 5 дней🤧
А теперь радостная новость! Я наконец-то нашла Белевскую пастилу🤩 о дааа, только вот не 50 ккал в 100г, в этой почему-то 85,2🤔 Но я все равно очень рада 🌸😊

---

894 kcal

Fett: 20,27g | Prot: 89,97g | Kolh.: 90,70g.   Frukost: Клубника, Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, President Творог Диетический 0,2%, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Русское Море Кета Холодного Копчения. Lunch: Брокколи, Огурец (без Кожуры), Националь Чечевица Арабская , Сельдерей, Шпинат, Цветная Капуста, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Куриная Грудка Вареная, Hortex Брюссельская Капуста. Middag: Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир , 365 Дней Арахис Необжаренный , Апельсин, President Творог Диетический 0,2%, Берест Клюква Быстрозамороженная, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Грейпфрут. Snacks/Annat: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Шелковица с Памира с Вишней, Фисташки, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. mer...

211 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...