Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2012
|
124 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2311 kcal
|
Fett: 107,70g | Prot: 132,34g | Kolh.: 172,30g.
Frukost: Leche Entera, Granola, Avena. Lunch: Vino Tinto de Mesa, Melón, Papaya, Queso Crema (sin Grasa), Huevo Cocido, Jamon de Pierna, Lechuga. Middag: Postre de Gelatina, Queso Parmesano Duro, Aceite de Oliva, Vino Tinto de Mesa, Carne de Res, Zanahoria, Tomates, Espárragos, Champiñones, Pimientos Verdes. Snacks/Annat: Cerveza, Helado de Chocolate, Manzanas. mer...
|
|
5052 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Tennis - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
filnuovum 's vikthistorik
|