Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
83,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 58,79g | Kolh.: 164,20g.
Frukost: Зеленый Чай, Киви, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Томатный Сок, Сыр Сулугуни, Белый Город Творог Обезжиренный с Изюмом, Блины на Воде, Авида Кефир 1%. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyagalkina 's vikthistorik
|