Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 22,52g | Prot: 51,19g | Kolh.: 248,32g.
Frukost: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Madu. Lunch: Nila (Ikan), Sayur Campuran, Nasi Merah. Middag: Kwetiau, Mangga, Apel. Snacks/Annat: Es Kelapa Muda, Susu Coklat. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nabila pt 's vikthistorik
|