Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 59,05g | Kolh.: 202,65g.
Frukost: Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат "Оливье", Салат с фасолью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Middag: Мартини Мартини Бьянко, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Setra Паштет Гусиный, Батон Нарезной, Помидоры, Увелка Гречка. Snacks/Annat: Каждый День Курага, Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, торт медово-ореховый, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Undervisning - 20 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 54 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tana98nov 's vikthistorik
|