Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 119,44g | Prot: 90,59g | Kolh.: 156,82g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья Актив с Отрубями. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Веселый Молочник Сметана 15%, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Barilla Penne Rigate. Middag: Колбасное Подворье Рулет Куриный, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Макдоналдс Чизбургер Де Люкс. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 15 minuter, Städning - 2 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_pashura_ 's vikthistorik
|