Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 75,72g | Prot: 118,41g | Kolh.: 161,04g.
Frukost: AH Roomboter Smeerbare Ongezouten, AH Citroensap Biologisch, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Oploskoffie (Poeder), Rode Peper of Cayennepeper, AH Les Pain Boulogne Meergranen. Lunch: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Chiazaad, RAW Açai Poeder, Lucy Bietenpoeder, Eat Natural Granooolala! Cacao & Almonds, Yogood Originele Griekse Yoghurt 0%. Middag: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lam, Miras Gekookte Kikkererwten, Couscous (Gekookt). Snacks/Annat: Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Knackebrod Volkoren, AH Elstar Appel, Arla Biologische Skyr, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|