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Si no comí lo suficiente en el día...
Puedo comer mucho en la cena o once ...
Es un mito eso de los carbos en la cena cierto? 😳😳
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53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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952 kcal
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Fett: 18,03g | Prot: 64,41g | Kolh.: 132,70g.
Frukost: Hallulla, Pie de Limón, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lunch: Sémola, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Lechuga, Huevo (Entero), Porotos Verdes, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Manzanas Rojas Deliciosas, Dafood Cereal , Svelty Leche sin Lactosa Descremada, Costa Cereal Bar Choco Cereal. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
puedes comer carbos en la cena pero no tanto tampoco, algo mas ligero eso si.
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16 apr 18 av medlem: Manuel.hg
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emmanuel, puede comer todo lo que le falte para completar su requerimiento del día
16 apr 18 av medlem: Manuel.hg
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Pero no generaria una sobrecarga, por ejemplo ayer no estaba en deficit calorico y comi algunas cosas y me dio acidez -_- complete los macros pero pague un costo.
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puedes comerte todas las calorias del dia antes de ir a dormir y no pasa nada
16 apr 18 av medlem: jpepo
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La acidez o malestar ya es otro tema, netamente personal, a algunos les da por comer mucho y a otros no
16 apr 18 av medlem: Manuel.hg
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mmm quizas que fue. pero weno mito derribado entonces.
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Yo lo hago a veces y me como unos chocolates o alguna proteína! Jajajaja y entre mejor completo calorías y macros más avances veo, ya sea en peso como en musculatura👌🏾
16 apr 18 av medlem: catariverside
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Creo que es un tema personal, en mi experiencia duermo mejor y me siento mejor cuando como algo liviano y con 2 horas antes de irme a dormir.
17 apr 18 av medlem: ojsaavedrab
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cam1cactus 's vikthistorik
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