|
Hasil dari ego, akhirnya kena Binge Eating 😷
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 82,55g | Prot: 128,27g | Kolh.: 97,87g.
Frukost: Delima Merah, Pumpkin Seeds, Oatmeal Instan, Chia Seed, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk. Lunch: Telur Dadar, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Kraft Singles, Kraft Light Mayonnaise, Blewah Melon, Semangka, Apel, Alpukat. Snacks/Annat: Rebo Kuaci, Edamame, Tropicana Slim Gula, Java Cocoa Powder, Whey Protein WPI 90. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|