Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
74,1 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
882 kcal
|
Fett: 24,08g | Prot: 129,28g | Kolh.: 41,16g.
Frukost: Kikkoman Salsa de Soya, Champiñones Cocidos, Super Pollo Filetitos de Pollo. Lunch: Coliflor, Brócoli, Maggi Crema Espárragos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zapallo Italiano. Middag: Budín de Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Anitin Pro Series Whey, PF Pechuga de Pollo Cocida (25g). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|