|
Девочки и мальчики, научите неразумную. Как, вот как некоторые умудряются худеть на 10 кг за 3 месяца? У меня за 2 мес. ушло всего 3 кг и то полкило туда сюда гуляет. Объёмы по см уходят, дразнятся. Это ж капец, как обидно!
|
1375 kcal
|
Fett: 53,16g | Prot: 91,02g | Kolh.: 134,08g.
Frukost: Лесные Угодья Джем Брусничный, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Карлов Двор Сыр Граф, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кабачок, Приготовленная Квашеная Капуста, Индейка Тушеная. Middag: Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Лесные Угодья Джем Брусничный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Данон Творог Мягкий 5%, Good Food Миндаль Сушеный, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. mer...
|
|
1 till 20 av 36
 Kommentarer
16 apr 18 av medlem: Milkcaramell69
|
может стоит изменить питание либо интенсивность физ.нагрузок?
16 apr 18 av medlem: DashaZal
|
да это просто супер 2 кг за три месяца?
это ж -8кг за год.
худейте себе плавно и не набирайте.
резкий слив жира большой стресс для организма и он свое дрберет.
а аот плавно это вы красивеете с каждым днеи.
16 apr 18 av medlem: MaysterKryuk
|
У меня ещё меньше 🙈 успокаиваюсь тем, что растут мышицы 😂
16 apr 18 av medlem: lunarflower
|
16 apr 18 av medlem: Alyonaboni
|
Радует, что я не одна такая))))) Как худею? КБЖУ считаю, небольшой дефицит, не слишком частые домашние тренировки. Знаю, что этого мало, что спорт нужно добавить, но пока никак.
16 apr 18 av medlem: Nat Food Notes
|
Смотря, какой был начальный вес. Я за неделю с 100 в 94 ушла
И каждую неделю по 0,5
А потом всё медленнее и медленнее
16 apr 18 av medlem: alex_graf
|
Начальный вес небольшой - 63кг.
16 apr 18 av medlem: Nat Food Notes
|
Я вот тоже на ПП и тренажёры 3 раза в неделю, пока только месяц. Но ни одного кг и см не ушло. Плачуууу
16 apr 18 av medlem: Елена300582
|
раньше скидывала 10 кг за месяц, а сейчас вес небольшой, скидываю по 3-4 кг в месяц. От веса зависит, я думаю)
16 apr 18 av medlem: raindbowsock
|
потому что худеют с большего веса. у меня тоже 3 кг ушло за 2 нед, но и начальный вес в 2 раза больше Вашего))
16 apr 18 av medlem: irene_lucky
|
В том то и дело, что увидела в ленте, как девушка с небольшого веса примерно 64 кг похудела за 3 месяца на 10 кг! Поэтому и задалась таким вопросом.
16 apr 18 av medlem: Nat Food Notes
|
может маложор? не хило так уходят кг... Зато потом в 2 раза больше возвращаются)
16 apr 18 av medlem: raindbowsock
|
так это от веса зависит, который скинуть нужно, и от фанатизма. тут некоторые с 100 кг скидывают, и не удивительно 10 скинуть. а когда ты весишь 60,то и уходить не будет так много. или если нормально кушать с небольшим дефицитом, или на воде и овсяные сидеть. разница огромная😂
16 apr 18 av medlem: valeleather
|
У меня как-то десятка за пару недель ушла. Никогда так не делайте, убогое зрелище😁 а вообще тише едешь - дальше будешь, с небольшого веса нормально терять по паре кг в месяц на разумном дефиците, но это точно будет жир, а не мышцы.
16 apr 18 av medlem: _tolstyak
|
Жир уходит очень медленно, и 3кг за два месяца - это очень хорошо, это значит, что скорее всего уходит именно он. Экстремальное похудание - это может быть в самом начале, когда уходит вода, или это жжение мышц, что очень плохо и за этим почти неизбежно идёт набор веса, когда диету делают не такую жёсткую. Мне кажется, тут не стоит переживать. Главное постоянство усилий, не бросать и не форсировать.
16 apr 18 av medlem: mickael123
|
Была 74,8, скинула 10 кг за три месяца. И все вес встал уже месяц прошёл, а у меня всего -800 гр. чем больше вес думаю, тем легче скидывать.
16 apr 18 av medlem: dianka1993
|
Как говорится сдуру можно и хер сломать.
16 apr 18 av medlem: miss_iceheart
|
Вам 41 год, метаболизм замедляется с каждым годом всё сильнее. Поэтому и худеть всё сложнее.
16 apr 18 av medlem: YanaMalkova
|
-10кг за три месяца у меня, да. но чем выше вес, тем больше теряешь за первые месяца, а чем ниже - тем медленнее процесс.
16 apr 18 av medlem: cosharel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nat Food Notes 's vikthistorik
|