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difícil perder peso com o estresse,tudo que evitou comer e corro igual estivesse correndo de um tigre na esteira e só perco gramas até musculação parei um pouco ...mas o peso não abaixa...
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1306 kcal
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Fett: 37,28g | Prot: 91,00g | Kolh.: 149,65g.
Frukost: Yakult Yakult, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Pronto Light Panqueca Integral de Frango, Salada Maionese, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Arroz Branco (Cozido), Chuchu, Batata Doce, Carne do Peito de Frango, Salada de Couve e Cenoura. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Itambé Iogurte (170g). mer...
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