Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
95,9 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 47,62g | Kolh.: 223,41g.
Frukost: Molho de Tomate Caseiro, Quatá Ricota Fresca, Café, Quatá Ricota Fresca, Maçãs, Café com Leite Desnatado. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Milho Verde Cozido, Repolho Refogado. Middag: Mandioca Cozida, Alface, Quatá Ricota Fresca, Pão de Trigo Integral, Café com Leite Integral, Mamão Formosa. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|