Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 30,02g | Prot: 73,15g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Magro Adoçante, Café. Lunch: Quero Feijão Carioca, Cenouras, Água com Limão, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida. Middag: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Berinjela, Cenouras. Snacks/Annat: Vinho Tinto de Mesa, Trio Barra de Cereal Morango com Chocolate. mer...
|
|
1413 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Körning - 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarinaVanessa 's vikthistorik
|